What to do if your gum bleed when you brush teeth

刷牙时牙龈出血该怎么办

你知道如果你有牙龈出血，这可能是牙龈炎的征兆吗？对于许多人来说，牙龈疾病的第一个迹象就是刷牙或使用牙线时牙龈出血。

发生这种情况时，是时候开始考虑您的牙齿健康并做出一些改变，以确保您不会出现进一步的牙龈疾病或更严重的问题，如牙齿脱落或严重感染。以下是您在刷牙时可以尝试帮助止血的一些方法。

一天刷牙两次的重要性怎么强调都不为过。您必须清除牙齿上的食物残渣、牙菌斑和细菌，否则它们会硬化成牙垢（反过来会损坏您的牙龈）。

健康的饮食和定期刷牙可以预防蛀牙和牙龈疾病。请遵循以下提示：每天至少用含氟牙膏刷两次——在每顿饭后半小时更好。

如果您吸烟或饮酒、口干、吃一些容易粘在牙齿之间的粘性食物、使用牙套等正畸矫正器或有其他牙齿问题的高风险，则需适当增加刷牙的频率。

牙线是口腔护理的重要组成部分，对于任何想要健康微笑的人来说都很重要。它可以清除牙刷无法触及的卡在牙齿缝隙之间的食物、牙菌斑和细菌。

刷牙后使用牙线意味着一天中有两次从牙龈和牙缝中去除这些食物残渣、牙菌斑和细菌，这是对抗牙龈炎等牙齿疾病的关键。

当你脱水时，你的嘴巴可能会特别敏感。尝试在每顿饭和点心时喝点白水或无糖饮料，因为它们有助于保持口腔水分和清洁口腔。

如果您正在为牙龈出血而苦苦挣扎，这可能是因为您吃东西的方法以及吃的多少。如果您倾向于吃得更快或在吞咽前没有充分咀嚼食物，这些习惯可能会导致食物卡在牙龈和口腔周围的其他软组织之间。从而导致牙龈出血。

随着时间的推移，牙菌斑也会在那里积聚，在某些情况下会导致感染和炎症——这就是为什么牙龈出血在新牙科患者中很常见。

除了尝试使用电动牙刷，正确刷牙也很重要。大多数人只是按照自己的想法随便刷，即使是有正确的刷牙方式和错误的刷牙方式的。

首先，用温水润湿牙刷，然后将其以 45 度角靠在您的一颗门牙上。现在慢慢地在每颗牙齿的所有四个侧面来回移动它，详情可参考巴氏刷牙法，确保不要用力过猛。

我们长青牙科的工作人员将很乐意回答任何问题，并引导您完成正确的口腔卫生习惯！我们希望这些提示可以帮助您保持健康的牙齿和牙龈。

如果您在尝试上述方法后刷牙或使用牙线时牙齿持续流血，您可能需要今天与当地牙医预约。只有牙医才能治疗您的牙龈或牙齿可能存在更严重的问题。