当你在公园里漫步时，当他们走过时有人对你微笑时，你感觉如何？这种简单且要求不高的善举不仅对您周围的人产生巨大影响，而且对做出善举的个人的心理健康也有积极影响。
根据几项不同的研究，一个人的微笑能力对其整体健康有重大影响。此外，微笑的身体动作，包括相关的面部动作，被称为“微笑动作”，可能对您的健康和幸福有直接和长期的好处。
然而，这与牙科有什么关系呢？照顾好您的口腔健康，因为它是您美丽笑容的基础。当您的牙龈和牙齿健康时，它们不仅会看起来更好，而且还会让您笑起来更加自信，因为您会想展示它们。
如何改善你的微笑
如果您对自己的笑容没有信心或希望改善它，您可以从美容牙科提供的各种治疗中进行选择。一些可用的选项如下：
- “牙齿美白”是指在短时间内美白牙齿的过程，我们将采用飞利浦冷光牙齿美白来为您进行治疗。
- 牙医贴面是一种受欢迎的牙科治疗方法，可用于使您的牙齿看起来更白、更亮。这样做还可以使您的牙齿看起来更整齐，并营造出清新的笑容。
- 美容修补：牙齿表面微小骨折或碎屑的修复。
- 牙冠通常用于保护和恢复受损牙齿的功能，美容牙冠也可以让牙齿看起来更白更整齐。
- 牙齿矫正可能会修复位置不正确的牙齿。以 Invisalign 隐适美治疗为例。
- 定期进行检查和清洁还可以通过防止牙菌斑和退化来帮助维护健康的牙齿和牙龈。
保持健康的习惯和态度
保持良好的口腔健康至关重要，但请记住，您身体的所有系统在某种程度上都是相互关联的。我们摄入体内的食物会对我们的牙齿、营养、幸福感和其他各种因素产生巨大影响。
保持营养丰富的饮食和平衡的生活方式是您可以为您的健康做的最重要的事情之一。将某些健康目标纳入您的一周，例如：
- 每天步行15分钟。
- 每周至少吃三顿健康餐
- 用更多的水果和富含蛋白质的食物来改变你吃含糖零食的习惯
- 正念冥想是一种很好的技巧，可以让您的思想焕然一新。
- 营养丰富的一餐，例如酸奶或鸡蛋和烤面包，是开始新一天的绝佳方式。
因为您的整体健康和幸福非常重要，所以您不仅要妥善照顾牙齿和牙龈，还要照顾好您的整体健康。
